Ter um animal de estimação vai muito além de companhia. Cães, gatos e outros pets exercem um papel importante no bem-estar emocional, mental e até físico de seus tutores. Diversos estudos e profissionais de saúde destacam que a convivência com animais pode contribuir significativamente para uma vida mais equilibrada e saudável.
Redução do estresse e da ansiedade
A interação com animais de estimação ajuda a reduzir níveis de estresse e ansiedade. Atos simples, como acariciar um cão ou um gato, estimulam a liberação de hormônios ligados ao prazer e ao relaxamento, como a oxitocina, além de diminuir o cortisol, conhecido como hormônio do estresse. Isso favorece uma sensação de calma e conforto emocional.
Combate à solidão e melhora do humor
Animais de estimação oferecem companhia constante e podem ajudar a combater a solidão, especialmente em pessoas que vivem sozinhas ou enfrentam períodos difíceis. A presença de um pet cria uma rotina de cuidados e fortalece vínculos afetivos, o que pode melhorar o humor e reduzir sintomas de depressão.
Estímulo à rotina e à responsabilidade
Cuidar de um animal exige horários para alimentação, higiene, passeios e atenção. Essa rotina ajuda a organizar o dia a dia, trazendo senso de responsabilidade e propósito. Para muitas pessoas, esse compromisso diário é um fator positivo para manter a disciplina e a motivação.
Benefícios para a saúde física e social
Além dos ganhos emocionais, ter um pet pode estimular a prática de atividades físicas, como caminhadas com cães, contribuindo para a saúde cardiovascular. O convívio com animais também favorece a socialização, já que passeios e visitas ao veterinário podem gerar novas interações e conexões sociais.
Ter um animal de estimação, quando feito de forma responsável, pode ser um grande aliado na promoção da saúde mental, do equilíbrio emocional e da qualidade de vida.
